Makanan Sehat Untuk Sang Buah Hati

Membiasakan anak kosumsi makanan sehat sejak balita sangat baik untuk pertumbuhan si bayi tersebut. Tidak hanya membuat pertumbuhannya maksimal, Sang bayi juga terbebass dari berbagi macam penyakit kronis yang mungkin menyerang dia saat menanjak dewasa. Untuk memulai kebiasan ini, Anda harus memilih makanan sehat untuk sang buah hati dari sejak umur bayi, karena hal ini sangat penting ketika sang bayi meranjak dewasa dia akan tetap suak dengan makanan sehat seperti sayu sayuran.

Daftar Makanan Sehat Untuk Sang Buah Hati Anda

1.Makanan Sumber Serat

Makana dengan kaya serat harus ada dalam daftar makanan sang bayi. Pasalnya makanan serat sangat baik untuk pencernaan sanga bayi, Menormalkan gula darah, Mencegah berbagai penyakit jantung, dan juga mempertahankan berat badan yang ideal untuk bayi. Anda dapat menemukan berbahan dasar tumbuhan seperti: 

• Sayur mayur
• Buah -Buahan
• Sereal Gandum Utuh
• Kacang -Kacangan, Seperti kacan kedelai
• Roti Gandum

Usahakan untuk ,e,ilih bahan makanan yang segar untuk sang bayi, Seperti sayur dan buat yang segar ketimbang makanan kalengan atau bungkusan.

2. Makanan Sumber Kalsium

Tidak semua orang tua yang tahu kalau makanan yang banyk kalsium sangat oenting untuk sang bayi. Karena itu tidak jarang banyak bayi yang tidak mendapatkan kalsium yang cukup, Padahal kalsium sangatlah poenting untuk sistem saraf, fungsi otot, dan keseimbangan air.

Sumber kalsium yang baik seperti:

• Alpukat
• Pisang
• Melon
• Sayutan Hijau
• kentang dengan kulit
• ikan segar

3.Makanan Kaya Protein

Protein merupakan zat pembangun energi tubuh yang paling utama. Sang bayoi akan sangat membutuhkan protein untuk menunjang pertumbuhan serta perkembangan yang bagus saat menanjak dewasa. Apa saja makanan yang kaya dengan proteinnya sebgai berikut:

• keju rendah lemak
• ikan segar
• daging tanpa lemak
• susu sapi
• kedelai
• biji bijian

4.Makanan Sumber Lemak

 

Sang buah hati anda sangat membutuhkan makanan lemak dalam menu makanan mereka, Namun jangan terlalu banyak masukan makanan lemak. Ada beberapa tipe lemak yang bersifat baik dibandingkan yang lainnya. Asam lemak omega 3, contohnya dapat membantu mengembangkan otak pada bayi. Bila di bangingkan dengan lemak jenuh.

Berikut makanan yang kaya lemak dengan omega tiga

• Ikaan Salmon Dan Ikan Tuna
• kacang
• Biji-Bijian
• Minyak Zaitun
• Minyak Canola
• Biji Rami

Beragam makanan bayi, Makin banyak nutrisa yang bagus di dapat sang bayi

Jika ibu sedang berbelanja bahan makanan pokok untuk sang bayi, Jangan membeli bahan yang itu tiu saja atau makanan yang bungkusan karena makanan yang bungkuasn tidak bagus untuk di komsumsikan oleh bayi. Karena bahan pengawet yang meraka buat kita tidak mengetahuinya apakah sehat atau tidak.

Pilihlan produk yang mengandung protein yang tadi saya jelaskan kepada anda. Sebuah bahan makanan dapat dikatan baik jika setiap porsinya mengandung 5 persen dari yang saja jelaskan

tadi diatas.

Baca juga cara memilih Agen Poker Online Uang Asli Indonesia